ความสุขโดยสังเกต
HAP14 โลกนี้มีคนมีความสุขง่ายกับคนมีความสุขยาก ทั้งสองคนนี้อยู่ในตัวคุณ

HAP14 โลกนี้มีคนมีความสุขง่ายกับคนมีความสุขยาก ทั้งสองคนนี้อยู่ในตัวคุณ

November 9, 2019

ในแต่ละวันมีเหตุการณ์เล็กๆ เกิดขึ้นในชีวิตเป็นหมื่นๆ เหตุการณ์ จำนวนมากเป็นเรื่องดีๆ แต่เราไม่ใส่ใจและไม่นับเป็น ‘ความสุข’ เรากลับเฝ้ารอเหตุการณ์ใหญ่ๆ ความสำเร็จใหญ่ๆ เรื่องราวตื่นเต้นประทับใจครั้งใหญ่เท่านั้นจึงนับเป็น ‘ความสุข’ อะไรอยู่เบื้องหลังความคิดนี้ และทำยังไงเราจึงมีความสุขได้จำนวนมากกว่าที่เป็นอยู่ มาหาคำตอบไปด้วยกัน

HAP13 ประสบความสำเร็จหรือไม่ วัดกันตั้งแต่เกิด?

HAP13 ประสบความสำเร็จหรือไม่ วัดกันตั้งแต่เกิด?

November 2, 2019

ใช้ชีวิตมาถึงวันนี้ คุณให้คะแนนความสำเร็จของตัวเองกี่คะแนน และคิดว่าคุณมีส่วนในความสำเร็จนั้นกี่เปอร์เซ็นต์ ขอชวนกันมาผ่าตัดความสำเร็จของเราว่าอะไรคือองค์ประกอบให้ใครคนหนึ่งสำเร็จ ขณะที่อีกคนอาจสำเร็จน้อยกว่า แล้วคุณอาจจะต้องทบทวนวิธีคิดเกี่ยวกับความสำเร็จของตัวเองเสียใหม่ก็เป็นได้

HAP12 อีกยี่สิบปีจากนี้ คุณจะเสียใจกับ ‘สิ่งที่ไม่ได้ทำ’ มากกว่า ‘สิ่งที่ได้ทำลงไป’

HAP12 อีกยี่สิบปีจากนี้ คุณจะเสียใจกับ ‘สิ่งที่ไม่ได้ทำ’ มากกว่า ‘สิ่งที่ได้ทำลงไป’

October 26, 2019

เหตุใจเราจึงควรกล้าหาญและกระโจนไปตามเสียงที่หัวใจปรารถนา เพราะการลงมือทำนำมาซึ่งสุขมากกว่าทุกข์ ขอชวนหาคำตอบร่วมกัน

HAP11 วิธีเลือกงานที่มีความสุข วิธีเลือกมีความสุขกับงาน

HAP11 วิธีเลือกงานที่มีความสุข วิธีเลือกมีความสุขกับงาน

October 19, 2019

ชวนกันมาไตร่ตรองมองงานที่ตัวเองทำ แล้วสำรวจกันดูว่า งานที่เราเบื่อ แท้จริงแล้วมีคุณค่าใดซ่อนอยู่ และสำรวจว่าลึกๆ แล้วเราต้องการอะไรจากงานที่ทำ ถ้าพบคำตอบเราจะพบความสุขในการทำงาน

HAP10 ส่องชีวิตดีๆ ของคนอื่นอย่างไรให้เป็นสุข

HAP10 ส่องชีวิตดีๆ ของคนอื่นอย่างไรให้เป็นสุข

October 12, 2019

งานวิจัยชี้ว่า คนเรามักปวดร้าวเวลาเพื่อนได้ดี และมักมีความสุขเมื่อเห็นเพื่อนประสบเคราะห์กรรม นับเป็นธรรมชาติอันโหดร้ายของมนุษย์ ชีวิตดีๆ ในโซเชียลมีเดียอาจทำให้เราอิจฉาจนเป็นทุกข์ ส่องชีวิตคนอื่นอย่างไรให้เป็นสุข มาหาคำตอบไปด้วยกันครับ

HAP09 ไม่จำเป็นต้องมี ‘ทุกอย่าง’ เราต้องการแค่ ‘บางอย่าง’ เพื่อมีความสุข

HAP09 ไม่จำเป็นต้องมี ‘ทุกอย่าง’ เราต้องการแค่ ‘บางอย่าง’ เพื่อมีความสุข

October 5, 2019

ทุกวัน เราถูกเสียงรอบตัวคอยบอกให้มีมากขึ้นอีกและอีก การมีสิ่งต่างๆ ใน ‘ปริมาณ’ ที่มากเกินไปอาจทำให้เราสัมผัส ‘คุณค่า’ ของสิ่งเหล่านั้นน้อยลง คำถามสำคัญในชีวิตอาจไม่ใช่ ‘ต้องมีอีกแค่ไหน’ แต่เป็น ‘มีน้อยแค่ไหนจึงเป็นสุข’ มาหาคำตอบไปด้วยกัน

HAP08 ยิ่งใครทำเราเจ็บมากเท่าไร ยิ่งควรให้อภัยมากเท่านั้น

HAP08 ยิ่งใครทำเราเจ็บมากเท่าไร ยิ่งควรให้อภัยมากเท่านั้น

September 28, 2019

ความไว้ใจเป็นองค์ประกอบสำคัญของความสุขในชีวิต หากเคยมีคนทำให้เราสูญเสียความไว้ใจ เราจะให้อภัยเขาได้อย่างไร ถ้าทำได้ เราจะเรียกความสุขกลับมาให้ตัวเองได้อีกครั้ง

HAP07 ไอซ์แลนด์: ความล้มเหลวคือความสุข

HAP07 ไอซ์แลนด์: ความล้มเหลวคือความสุข

September 21, 2019

ไอซ์แลนด์ ประเทศเล็กๆ ปกคลุมด้วยฟ้าครึ้มตลอดเวลา แต่กลับติดอันดับประเทศที่มีความสุขที่สุดในโลกอยู่บ่อยๆ เราเรียนรู้อะไรมาปรับใช้กับตัวเอง องค์กร และสังคมของเราให้มีความสุขเพิ่มขึ้นได้บ้าง

HAP06 ชีวิตที่มีความหมาย: บทเรียนจากเจ้าชายน้อยและกุหลาบดอกนั้น

HAP06 ชีวิตที่มีความหมาย: บทเรียนจากเจ้าชายน้อยและกุหลาบดอกนั้น

September 14, 2019

ตอนหนึ่งของวรรณกรรมเรื่อง เจ้าชายน้อย สุนัขจิ้งจอกได้บอกกับเจ้าชายน้อยว่า ที่ดอกกุหลาบดอกหนึ่งมีความพิเศษ เพราะเจ้าชายน้อยใช้เวลากับมัน คอยเหน็ดเหนื่อย รดน้ำ และเอาโหลแก้วไปครอบกันลมให้ ทำให้กุหลาบดอกนั้นมีความสำคัญและมีคุณค่ามากกว่าดอกอื่น

 

เช่นเดียวกันกับการที่ชีวิตคนคนหนึ่งจะมีความหมาย เราไม่อาจเอาตัวรอดได้เพียงคนเดียว แต่คือการมีสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบข้าง ใส่ใจ และผูกพันระหว่างกัน ซึ่งนั่นอาจหมายถึงชีวิตที่มีความสุข

HAP05 งานแบบไหนคืองานที่คุ้มเหนื่อย?

HAP05 งานแบบไหนคืองานที่คุ้มเหนื่อย?

September 7, 2019

งานทุกงานย่อมมีเรื่องยาก เรื่องไม่ถูกใจ แต่มีงานบางแบบที่คุ้มที่จะเหนื่อยกับมัน คุ้มที่จะลงทุนลงแรงกับมัน ความเหนื่อยจากงานแบบนี้จะมอบความสุขในระยะยาวให้ชีวิตเรา ถ้าจะต้องเหนื่อยเราควรเหนื่อยกับงานแบบไหน หาคำตอบร่วมกันในพอดแคสต์ ‘ความสุขโดยสังเกต’

HAP04 ความเหนื่อยที่เป็นสุข: งานยากที่อร่อยนั้นดีในระยะยาว

HAP04 ความเหนื่อยที่เป็นสุข: งานยากที่อร่อยนั้นดีในระยะยาว

August 31, 2019

หากเปรียบชีวิตเป็นการเดินขึ้นยอดเขา บางคนบอกว่าไม่อยากเดินขึ้นไป เหนื่อยเปล่าๆ นั่งเล่นที่ตีนเขาสบายกว่า แต่ปรากฏว่าวันหนึ่งก็เบื่อ บางคนบอกว่าต้องไปให้ถึงยอดให้ได้ก่อนจึงจะมีความสุข เคร่งเครียดกดดันทุกวัน บางคนบอกว่า ไม่เดินไปหรอก เพราะเคยลองแล้วผิดหวัง จึงไม่ลงมือทำอะไรเลย

 

เป็นไปได้ไหมที่เราจะเดินสู่ยอดเขาแล้วมีความสุขระหว่างเดินและมีความสุขตอนทำสำเร็จ เหตุใดเราจึงควรทำในสิ่งที่ยากจะพิชิต และงานแบบไหนที่ทำแล้วไม่เป็นทุกข์ไปตลอดทางเพียงเพื่อรอความสุขตอนสำเร็จ

 

หาคำตอบร่วมกันในพอดแคสต์ ความสุขโดยสังเกต

HAP03 พรข้อเดียวที่ควรขอกับยักษ์จินนี่ วิธีแยก ‘ความสุขปลอม’ ออกจาก ‘ความสุขจริง’

HAP03 พรข้อเดียวที่ควรขอกับยักษ์จินนี่ วิธีแยก ‘ความสุขปลอม’ ออกจาก ‘ความสุขจริง’

August 24, 2019

ทำไมเราจึงเลือกยัดอาหารบุฟเฟต์เข้าท้องต่อไปทั้งที่ไม่มีความสุขแล้ว แถมยังทรมานด้วยซ้ำ ทำไมเราจึงเลือกทะเลาะกับคนรักเพื่ออยากเป็นฝ่ายถูก ทั้งที่ก็รู้ว่าทะเลาะกันแล้วเป็นทุกข์ ทำไมเราจึงทำงานหนักขึ้นอีกและอีก ทั้งที่รายได้ก็เพียงพอต่อการดำรงชีวิตแล้ว มีอะไรบางอย่างที่ปลอมตัวมาเป็น ‘ความสุข’ ในชีวิต และทำให้เราหลงลืม ‘ความสุข’ ที่แท้จริงไป มาหาคำตอบไปพร้อมกันในพอดแคสต์ ‘ความสุขโดยสังเกต’

HAP02 หยุดเกลียดตัวเอง: ความสุขเกิดขึ้นเมื่อเรานิยามตัวเองขึ้นมาใหม่

HAP02 หยุดเกลียดตัวเอง: ความสุขเกิดขึ้นเมื่อเรานิยามตัวเองขึ้นมาใหม่

August 17, 2019

เราทุกคนล้วนมีสิ่งที่ไม่ชอบเกี่ยวกับตัวเองด้วยกันทั้งนั้น สิ่งเหล่านี้โตตามตัว เกาะกินหัวใจ ทำให้อ่อนแอ บางครั้งกลายเป็นปมแน่นหนายากจะแก้ แต่ความสุขจะเกิดขึ้นได้เมื่อเรานิยามตัวเองขึ้นมาใหม่ สิ่งที่เคยไม่ชอบใจจะจางลง ทำอย่างไร ‘นิ้วกลม’ ชวนคุณไปหาคำตอบร่วมกันใน ‘ความสุขโดยสังเกต พอดแคสต์’ เอพิโสดนี้

HAP01 ความสุขคืออะไร เหตุใดเราจึงควรยิ้มในวันธรรมดา

HAP01 ความสุขคืออะไร เหตุใดเราจึงควรยิ้มในวันธรรมดา

August 9, 2019

‘นิ้วกลม’ ชวนไปค้นหาคำตอบของคำถามสำคัญของชีวิตว่า ‘ความสุขคืออะไร’ เราจะแยก ‘ความสุข’ ออกจาก ‘ความสนุก’ ได้อย่างไร เพราะอะไรเราจึงวิ่งไปข้างหน้าราวกับตามหาจุดหมายที่ไม่สิ้นสุด แล้วอะไรคือความหมายของคำที่ว่า ‘ความสุขอยู่ที่นี่ ตอนนี้’ นี่คือคำถามที่สำคัญที่สุดคำถามหนึ่งในชีวิต

HAP00 แนะนำพอดแคสต์ ความสุขโดยสังเกต

HAP00 แนะนำพอดแคสต์ ความสุขโดยสังเกต

August 8, 2019

‘มนุษย์ทุกคนอยากมีความสุข’

 

จากความเชื่อนี้ เราอยากชวนกันมาสังเกตว่าอะไรบ้างที่จะทำให้เรามีความสุขในชีวิต ตั้งแต่พฤติกรรมในแต่ละวัน มุมมอง วิธีคิด วิธีฝึกฝนจิตใจ ความสัมพันธ์กับคนอื่น ไล่เลยไปถึงบริบททางสังคม เศรษฐกิจ การเมือง แล้วท่องเที่ยวไปในอาณาจักรความสุขด้วยแว่นที่หลากหลาย ทั้งวัฒนธรรม วิถีชีวิต ความเชื่อ ประวัติศาสตร์ ปรัชญา วิทยาศาสตร์ จิตวิทยา ฯลฯ อีกมากมาย ทั้งหมดนี้จะถูกเรียบเรียงเป็นพอดแคสต์ ‘ความสุขโดยสังเกต’ ที่เข้าใจง่าย ฟังสบายๆ และจบลงด้วยความสุข